Fibromialgia
Este trastorno se caracteriza por un dolor generalizado que puede afectar los músculos, los tejidos blandos, los huesos, la piel y el sistema nervioso. Un diagnóstico de fibromialgia puede aumentar su umbral de dolor, ya que altera la forma en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor y de no dolor.
Incluso para los proveedores de atención médica puede resultar difícil comprender esta afección. El diagnóstico es difícil porque presenta síntomas similares a los de muchas otras afecciones. Por lo tanto, la fibromialgia con frecuencia se diagnostica erróneamente. Algunos proveedores de atención médica incluso cuestionaron la validez de la fibromialgia en el pasado.
Hoy lo entendemos mucho mejor. Solía ser estigmatizado, pero algo de eso se ha desvanecido. Todavía existen desafíos asociados con el tratamiento de la fibromialgia. Sin embargo, puede controlar sus síntomas con medicamentos, terapia y cambios en el estilo de vida.
Causas
Aunque los médicos no saben qué causa esta afección, algunos creen que los nervios y el cerebro procesan las señales de dolor de manera incorrecta.
Estas son las causas comunes:
- Sufre de una infección u otra condición dolorosa.
- Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión o la ansiedad, le afectan.
- Fue abusado física o emocionalmente o sufre de un trastorno de estrés postraumático.
- No hace ejercicio.
- Los miembros de su familia lo tienen.
Síntomas comunes
Los síntomas comunes de esta afección incluyen:
- Dolor, espasmos, ardor u opresión en los músculos
- Sentirse nervioso, preocupado o deprimido
- Umbral de dolor bajo o puntos sensibles
- Insomnio o no dormir bien
- Drenaje de fatiga
Diagnóstico
Su médico lo examinará y le hará preguntas sobre su historial médico anterior y sobre otros miembros de la familia.
La única forma de determinar si tiene fibromialgia o no es mediante una prueba. En cambio, su médico los descartará, ya que los síntomas son similares a los de otras enfermedades, como tiroides hipoactiva, artritis y lupus. Además de las radiografías, es posible que le hagan análisis de sangre para comprobar sus niveles hormonales y los signos de inflamación. Su médico utilizará un sistema de puntuación de dos partes si no puede encontrar otra razón para cómo se siente, así como si sus síntomas afectan o no su vida diaria. Juntos desarrollarán un plan de manejo para la afección basado en esos resultados.
Dolor por fibromialgia
El dolor es un síntoma característico de la fibromialgia. Tus músculos y otros tejidos blandos sentirán el efecto. Esto suele ir acompañado de dolores y molestias leves o de un malestar intenso que es casi insoportable. Según su gravedad, podría afectar su funcionamiento diario.
Un trastorno del sistema nervioso parece ser responsable de la fibromialgia. Reaccionar de forma exagerada a cosas que no deberían doler es el resultado de que su cuerpo reacciona de forma exagerada. Además, puede experimentar dolor en varias áreas de su cuerpo. Sin embargo, la investigación actual sobre la fibromialgia no puede identificar su causa exacta. Los investigadores continúan estudiando esta afección para comprender mejor sus causas.
Tratamiento
Dependiendo de sus síntomas, su médico puede recetarle analgésicos, antidepresivos, relajantes musculares y somníferos. Además del masaje, la manipulación quiropráctica y la acupuntura , también puede utilizar terapias complementarias para aliviar el dolor y el estrés.
Dieta
Se ha sugerido que la dieta puede mejorar los síntomas de la fibromialgia.
Algunos de estos incluyen:
Alimentos de alto contenido energético sin azúcar agregada: los alimentos como la avena, las almendras, los frijoles y los aguacates están llenos de fibra y bajos en azúcar. Como resultado de esto, los síntomas de fatiga se pueden reducir a lo largo del día.
El estudio de 2014 encontró que la sensibilidad al gluten puede empeorar la fibromialgia. En un estudio, la eliminación de los alimentos que contienen gluten de la dieta puede reducir el dolor, incluso en pacientes que no son celíacos. Los planes dietéticos que ayudan a reducir la inflamación también están asociados con este problema.
Un estudio reciente mostró que las personas con fibromialgia pueden sentir menos dolor después de eliminar los oligo-di-monosacáridos y polioles fermentables.
El informe dice que la reducción de los síntomas del dolor al eliminar los aditivos y las excitotoxinas de su dieta, en particular el aspartamo y el glutamato monosódico (MSG), resultó en una reducción significativa de los síntomas del dolor. Cuando estos aditivos se volvieron a agregar a la dieta, el nivel de dolor de los participantes aumentó.
El aumento del consumo de semillas y frutos secos no está directamente asociado con la mejora de los síntomas de la fibromialgia. Las personas con esta afección pueden beneficiarse del hecho de que contienen micronutrientes y minerales esenciales, que pueden ayudar a su afección.
La alimentación saludable y el control del peso son cruciales para la salud de una persona y pueden mejorar su calidad de vida. A medida que las personas con fibromialgia u obesidad pierden peso, su calidad de vida y sus síntomas de dolor mejoraron.
Una dieta baja en azúcar y gluten es un excelente primer paso hacia el tratamiento de la fibromialgia, pero se necesita más investigación. Esta puede ser una opción de tratamiento eficaz si la prueba.
Tratamiento
Los antidepresivos tricíclicos, fármacos que se utilizan a menudo para tratar la depresión, históricamente han sido más eficaces para tratar la fibromialgia. Los pacientes con fibromialgia pueden beneficiarse de los antidepresivos tricíclicos al reducir la fatiga y el dolor muscular, aliviar los espasmos y promover un sueño reparador y profundo. Un antidepresivo tricíclico típico utilizado en el tratamiento de la fibromialgia es la amitriptilina (Elavil) o la doxepina (Sinequan).
También conocidos como antidepresivos que tratan la fibromialgia son la venlafaxina (Effexor), la duloxetina (Cymbalta) y el milnacipran (Savella). Agregar el medicamento fluoxetina (Prozac) u otros medicamentos relacionados a la amitriptilina en dosis bajas reduce la ansiedad, el dolor muscular y la depresión. Además de mejorar el bienestar, esta combinación también promueve un sueño reparador.
Cuando meditas, permites que tu mente se tome un descanso de las rutinas del día a día y esté en el momento presente. Las ondas cerebrales creadas por la meditación producen sentimientos de serenidad y felicidad, que son útiles para aliviar la ansiedad. Además de poder responder sin distracciones, la meditación puede proporcionar alimento para el alma, satisfacer el hambre espiritual interior y mejorar la concentración. Los síntomas de la fibromialgia también se pueden controlar y reducir el dolor. Según los resultados de la investigación preliminar, los programas de reducción del estrés basados en la meditación pueden ayudar a reducir los síntomas de la fibromialgia.
Consejos para vivir con fibromialgia
No hay peligro para los órganos debido a la fibromialgia. Las personas que utilizan un enfoque holístico de tratamiento, incluida la mejora del sueño, el manejo del estrés y el ejercicio, obtienen mejores resultados.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo lidiar con la fibromialgia:
- Relaje su mente y cuerpo practicando yoga, meditación u otras actividades relajantes
- Tomar notas puede ayudarlo a recordar cosas si tiene fibro niebla
- Reduzca la rigidez y el dolor haciendo ejercicio con regularidad
- Báñese para relajarse y reducir el dolor
- Escriba su dieta y síntomas en un diario.
- Conéctese con personas de ideas afines a través de un grupo de apoyo
Si tiene los síntomas y condiciones anteriores, WeCare Medical Specialty Group puede ayudarlo. Tenemos cinco oficinas en el norte de Jersey. Llame a nuestra oficina al (973)996-2990 o reserve una cita en línea inmediatamente.
